Il buddhismo nasce 2.500 anni fa in India allo scopo di comprendere la sofferenza umana, indagarne le cause, e mostrare il sentiero per il suo superamento a beneficio di tutti gli esseri.

L’osservazione sistematica e fenomenologica della natura della mente, dei suoi automatismi, dell’impermanenza di pensieri e emozioni, fa del buddhismo la più antica e insuperata indagine sulla natura della coscienza umana.

Principi come la consapevolezza del momento presente, la non identificazione con i contenuti mentali, il non attaccamento che nasce da una corretta visione della realtà e la compassione verso se stessi e gli altri, sono alla base della trasformazione della mente ordinaria, spesso inquieta e condizionata, in una mente chiara, stabile e saggia.

Il buddhismo tibetano, in particolare, ha sviluppato una delle più ricche e articolate tradizioni contemplative, con pratiche di osservazione consapevole, presenza, meditazione e visualizzazione che anticipano di secoli molte intuizioni della psicologia moderna.